TischleinDeckDich

P. Jentschura
TischleinDeckDich

Quinoa-Hirse-Mahlzeit mit Gemüse

Schnell gemacht und kreativ verwendbar. TischleinDeckDich punktet neben seinem leckeren Geschmack auch durch die einfache Zubereitung. In nur wenigen Minuten gelingt kinderleicht eine vollwertige und köstliche Mahlzeit für Groß und Klein. Überzeugen Sie sich selbst, Ihre Lieben und Ihre Gäste durch phantasievolle Kreationen mit TischleinDeckDich.

TischleinDeckDich sieht nicht nur bunt und vielfältig aus, sondern überzeugt auch durch seine Vielfalt an wichtigen Vitalstoffen. TischleinDeckDich enthält die getreideähnlichen hochwertigen Pflanzen Quinoa und Hirse sowie ausgesuchte Gemüsesorten. Für die angenehme Würze sorgt eine hochwertige Mischung aus verschiedenen schmackhaften Kräutern.

• glutenfrei
• laktosefrei
• ohne Zusatzstoffe
• ohne Kochsalz
• sehr natriumarm
• ballaststoffreich
• pflanzliche Proteinquelle
• ohne tierische Bestandteile
• auch für Veganer geeignet
• 91 % der Zutaten stammen aus kontrolliert biologischem Anbau
• schnelle und kinderleichte Zubereitung
• vielfältige und kreative Rezeptvarianten

Zubereitung für 1 Portion:
5 leicht gehäufte EL TischleinDeckDich (ca. 50 g), ca. 220 ml Wasser, Kräuter- oder Steinsalz, evtl. 1 TL Frischkäse (Kräuter oder Natur).

TischleinDeckDich in Wasser einrühren und unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Auf niedriger Stufe ca. 4-5 Minuten köcheln lassen. Zwischendurch umrühren. Mit Kräuter- oder Steinsalz und evtl. Frischkäse abschmecken.

Zutaten:
Quinoa*, Hirse*, Reis*, Kartoffeln*, Gemüse 8% (Karotten, Zwiebeln, Erbsen, Paprika rot, Lauch), Kräuter und Gewürze.
*Zutat aus ökolgischer/biologischer Produktion.

Ergiebigkeit von TischleinDeckDich:
(ca. 5 leicht gehäufte EL = 50 g = eine Portion)
400 g Packung =   8 Portionen
800 g Packung = 16 Portionen

1 Portion (50 g):
- entspricht 2,75 BE
- entspricht 179 kcal (756,5 kJ)

Durchschnittliche Nährwertangaben per 100 g*:
Brennwert 1513 kJ  358 kcal (17,90 %); Eiweiß 12,30 g (24,60 %); Kohlenhydrate 66,00 g (24,44 %), davon Zucker 4,24 g (4,71 %); Fett 3,50 g (5,00 %), davon gesättigte Fettsäuren 0,39 g (1,95 %); Ballaststoffe 6,50 g (26,00 %); Broteinheiten 5,50. Mineralstoffe: Kalium, K 450,00 mg (22,50 %), Magnesium,Mg 160,00 mg (42,67 %); Zink,Zn 3,10 mg (31,00 %); Eisen,Fe 5,90 mg (42,14 %); Selen,Se <0,02 mg (<36,66 %); Chrom,Cr <0,02 mg (<50,00 %). Vitamine: Vitamin B1 0,29 mg (26,09 %); Vitamin B6 0,508 mg (36,29 %); Vitamin C <13,10 mg (16,37 %); Vitamin K1 23,80 µg (31,73 %); Niacin 2,85 mg (17,81 %); Folsäure 100,00 µg (50,00 %); Biotin 16,30 µg (32,60 %); Pantothensäure 1,09 mg (18,17 %). essentielle Aminosäuren: Threonin 480 mg; Lysin 530 mg; Valin 610 mg; Leucin 1070 mg; Isoleucin 480 mg; Phenylalanin 630 mg; Tryptophan 140 mg; Methionin 300 mg.
*Die angegebenen Werte unterliegen den für Naturprodukte typischen natürlichen Schwankungen. Die in Klammern gemachten Angaben: % des Richtwertes für die Tageszufuhr. Die deklarierten Werte basieren auf einer Ernährung von 2000 kcal (Quelle: CIAA). TischleinDeckDich enthält nur Zucker aus den in der Rezeptur genannten Zutaten. Die enthaltenen Vitamine, Mineralstoffe und essentiellen Aminosäuren stammen aus natürlichen Zutaten.

400 g    9,75 €  Grundpreis 2,44 € / 100 g
800 g  17,50 €  Grundpreis 2,19 € / 100 g